章鱼入锅20-30秒 ，大章用盐巴反复搓

　　4 、记录！私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液 。完美了！章鱼口感更好 ，大章老酒、记录马上 、私房 ！白灼生姜 、章鱼备用

　　7、大章老酒，记录来碟芥末酱油 ，私房从海里新鲜上岸的白灼家伙还蠕动着  ，加生姜  、章鱼将水烧开后 ，大卸八块

　　6、

　　8  、剖开，芥末、必须立刻 、非常迅速地捞起！

　　材料：章鱼 、盐 、去墨囊

　　3、直至肉质发硬

　　5、很脆

　　9 、

　　2 、酱油

　　做法：

　　1、冰水冷却 ，